- 观点1： 你好，是全麦面包热量比较高，面包与米饭都是常见的主食，富含较多的碳水化合物。而对于减肥人群来说，全麦面包的热量要比米饭高些，因为面包的原材料是面粉，每100克热量大概在366大卡，而白米每100克是356大卡的热量。
- 观点2： 米饭热量高，有很多减肥的人在减肥期间都吃全麦面包
- 观点3： 精美面包和米饭哪个热量高米饭的热量高一点？如果要减肥的话，有高血脂的就要少吃米饭。
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- 全麦面包一般是200至300卡路里每100克有个别热量更低的170多卡路里米饭是116卡路里每100克总的来说热量都不算太高面包的原材料主要是面粉，而面粉的热量大约是每100克含366卡路里，所以全麦面包热量比米饭高。白米和面粉的区别：最大的区别就是面粉含有的膳食纤维是白米的5倍，每100克约含2、5克。除...
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- 但是其实个人认为虽然米饭的热量、含糖量都高于全麦面包和玉米，但如果彻底拒绝米饭，那对我们的身体健康是很不好的，毕竟人是铁饭是钢嘛!米饭中也有许多其他食物中没有的营养或是高于其他食物的营养成分。总之凡事适量就好，不论热量多低的食物吃多了也就会胖。
- 扩展阅读3： 全麦面包和米饭哪个热量高
- 米饭热量高，有很多减肥的人在减肥期间都吃全麦面包
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- 全麦面包的热量比较高。每100克全麦面包所含的热量是259大卡，每100克全麦面包含有脂肪4.11克；每100克白米饭所含的热量是116大卡，每100克白米饭含有脂肪0.33克。全麦面包的减肥价值：全麦面包是用全部的小麦做的。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和...
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- 特别是求方便，在便利店随手买的面包食品，卡路里会更高，在吃之前真的要好好留神哦! 看完面包的分析之后，我们接着来了解米饭与减肥的关系。 白米每100克含356大卡的热量，跟面包不相上下。不过这是按白米还没煮之前的状态来计算，白米煮熟后的重量是未煮的2.1倍，因为还要加上水的重量。也就是...