- 观点1： 那几位介绍的“炒猪腰”“煲靓汤”都不错。
不过离家常嘛，好像还差了一截。
如果你没什么忌口的菜的话，
木耳炒猪肝我觉得不错。
宫爆鸡丁，也家常，而且不肥，有营养，热量高但不长膘；
酸菜鱼买包调味炒料包自己做也够家常了；
再就是酱牛肉啊，如果你是会下厨的人的话，对你来说，是小菜一碟的事；
呵呵，具体的待你真想学再向我请教。哈哈！ - 观点2：
- 观点3： 煲汤吧，营养健康，方便操作，还不会发胖。
买个煲汤的电砂锅，每天早上把材料放进去，按下煲汤的按钮，晚上回来就是一锅温热的汤，加点盐直接喝就好。
几个材料简单，又好味的汤
玉米龙骨汤：甜玉米切段，龙骨切段，姜片几片，枸杞几个。玉米可换成莲藕、山药、海带、萝卜、牛蒡等，换一个蔬菜就是一个口味，哈哈
红枣鸡汤：小母鸡一只，红枣干几个，桂圆干几个，枸杞几个。
笋干老鸭汤：鸭子一只、扁尖一把，姜片几片。
黄芪羊肉汤：羊肉切块，黄芪几片，党参几根，淮山几片。
很多很多简单的汤啊，基本都只要原料一起放进去，细火慢煲即可，弄个电的紫砂锅，汤烧开后自动保温，早上煲，晚上回家喝刚刚好啊，要是很饿，可以下点面条在汤里，省事，又营养。 - 观点4： 根据中医吃啥补啥的原理建议吃猪腰强身。
鲜猪腰、水发木耳、青蒜、酱油、料酒、葱、姜、高汤，水淀粉、香油、清油、盐、味精、醋各适量。
1)将腰子一破两半，片去腰臊，剞麦穗花刀，改为三角刀块，葱，姜切丝，青蒜洗净切段。2）碗中放葱姜丝、酱油、料酒、盐、味精、醋、水淀粉、香油及高汤对成芡汁。3）将腰花用开水焯去血水，捞出控净水。锅放油烧至八成热，将腰花爆炸，捞出控油。4）锅留底油，倒入腰花，下入木耳、青蒜段翻炒，烹入汁芡速炒，待汁裹住腰花上时淋香油即可。 - 观点5： 酸萝卜老鸭汤
- 观点6：
- 观点7：
- 扩展阅读1：
- 香辣茄子，鱼香肉丝，清炒小白菜，辣炒鸡丁，香辣肥肠，这些菜都是比较滋补的，吃着更加健康。
- 扩展阅读2：
- 1、黄豆炖猪蹄 黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。2、青椒炒鸡蛋 鸡蛋含有优质蛋白，其钙含量也较高，而青椒中富含维生素c，两者一块炒，不但色泽美观，还能提高钙的吸收率。3、豆腐炖鱼 ...
- 扩展阅读3：
- 1.蚝油香菇丁 食材准备：香菇6个（约300g）、猪颈背肉200g、蚝油1-2汤勺tbsps、油、盐适量、辣椒适量 2.鱼香白菜 材料：白菜1棵、木耳1把、尖椒1个、胡萝卜1段、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、郫县豆瓣酱1汤匙、酱油1汤匙、白糖1汤匙、米醋2汤匙、淀粉1汤匙 ...
- 扩展阅读4：
- 醋土豆丝蒜莴苣红 烧茄子红烧鲤鱼炸鱼，营养丰富，味道鲜美。
- 扩展阅读5：
- 营养菜丝：原料是卷心菜、青椒、胡萝卜、黑木耳，将三种菜以及泡好的黑木耳分别洗净、切丝待用。在锅内倒入适量的花生油加热，用花椒爆锅，闻到香味后把花椒取出，按照胡萝卜、青椒、卷心菜、黑木耳的顺序依次放入锅中，翻炒几下后勾芡，加适量盐即可出锅。鱼香肉丝：主料：瘦猪肉200克。 配料：木耳30...