- 观点1： 1.豆类研磨 加热营养不会流失
2.果蔬研磨后纤维组织被破坏，对肠道蠕动和排便没帮助
3.果蔬加热导致维生素破坏，流失 - 观点2： 当然不会啦，不过果蔬的话建议不要打的好，五谷不会营养流失，因为他的制作过程时间非常的短，而且你喝的时候非常新鲜，比在外边的营养不知道要好多少倍，而果蔬的话因为里边含有植物纤维，在打的过程中营养当然不会损失，但是植物纤维都被打烂了，所以建议连果渣一起喝掉，或者水果直接吃更好，当然打的果汁还是一样有营养的，只是植物纤维被损坏了而已。
- 观点3： 会流失，但不会很严重吧！豆渣你可以废物利用啊！做小煎饼或炒一下都可以！我平常要是打核桃花生之类的都不过滤！
- 观点4： 不会
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- 会有少量损失。五谷类用豆浆机做的话就像做饭一样，温度不会超过100度，时间也比较短，相对来说营养素还是比较多的。果蔬类建议不要用豆浆机，就用榨汁机或粉碎机，榨汁机用料较多，不用加水，适合春、夏、秋饮用：粉碎机用料较少，需要加一定量的水，冬、春较寒冷可以用50度以内的温水。无论榨汁机...
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- 不会的，这样更好吸收。这样搭配着吃很好。营养更全面，我们平时吃的精米精面丢失了大部分谷物原有的营养，而五谷打成的糊富含维生素b，平时可以多吃
- 扩展阅读3：
- 另一个需要注意的是，这样的混合豆浆五谷糊打磨细腻无渣，对于营养也是非常好的。建议这些朋友不要加黄豆或黑豆打浆，而是直接用各种杂粮打糊，是很容易消化的。
- 扩展阅读4：
- 五谷杂粮豆浆是磨不成粉了，但是五谷杂粮可以磨成粉。五谷杂粮含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、粗纤维等，可以提高人体免疫力、增强人体活力。而且磨成粉后的营养依旧很高。
- 扩展阅读5：
- 不会影响其中的营养，因为成分没有改变！但是豆类含的脂肪比较高不宜过多，其中蛋氨酸含量偏低影响吸收，不太建议！煮熟的蛋清要好很多