- 观点1： 煎鸡蛋的热量：209大卡（100克）， 煮鸡蛋和蒸鸡蛋一般小的只有60大卡，大的有80大卡。
不同的烹饪方法给同样的食材加入的热量肯定是不一样的，一般来讲：煎、炸、烤 > 炒、熘、卤 > 煮、拌、蒸而且越靠后的烹饪方法保持食物的营养越好。 - 观点2： 煎鸡蛋的热量是160左右, 煮鸡蛋只有80,
不同的烹饪方法给同样的食材加入的热量肯定是不一样的，一般来讲：
煎、炸、烤 > 炒、熘、卤 > 煮、拌、蒸
而且越靠后的烹饪方法保持食物的营养越好。
减肥只吃鸡蛋不好吧，鸡蛋每天最好不要超过一个，
你可以不吃晚饭，改喝酸奶，其他两餐正常吃就好啦，这样也可以瘦的哦~！
而且比较不辛苦，呵呵~~ - 观点3： 鸡蛋 早餐 烹饪技巧 营养学 牛奶 高血脂 减肥 溏心蛋 细菌
- 观点4： 蒸的煮的没什么二样,煎的热量大是因为油的热量大,和鸡蛋本身没有关系的,你减肥最只要就是少接触油性物质的就可以了
- 观点5： 不会的，我上次减肥就是吃鸡蛋喝粥，效果很好
- 观点6： 煎鸡蛋比蒸鸡蛋的热量大
- 观点7： 应该不会吧
- 扩展阅读1： 水煮蛋、水蒸蛋、煎蛋,哪个热量卡路里高一些?
- 因此它的热量是最低的，一个水煮蛋的热量60kal左右。俗话说的好，“越简单的东西越不厚重”，食物的热量就是这样的。同一种食物不同的做法，它的热量就不一样，如果烹饪手法越复杂，那么热量肯定也是更高的。
- 扩展阅读2：
- 煎蛋含有206卡大热量、15克的脂肪和11.85克的蛋白。煮蛋含有151卡路里热量、10.5克的脂肪和12.2克的蛋白。蒸蛋含有47.88卡路里热量、2.57克的脂肪和4.64克的蛋白。根据上边明确的数据我们可以看出，在经过高温煎炸以后，鸡蛋会消化吸收大量植物油脂，使热量和脂肪含量拥有大幅的提高。而蒸蛋由于加入...
- 扩展阅读3：
- 不同大小的鸡蛋有不同的卡路里。 一个鸡蛋的重量一般在40克到70克之间。 约50克生鸡蛋约70卡路里，熟鸡蛋约78卡路里，煎鸡蛋约95卡路里，煎鸡蛋约90卡路里。 一个鸡蛋的蛋黄含有大约 55 卡路里的热量，蛋清含有大约 17 卡路里的热量。 蛋黄中含有约180毫克的胆固醇，蛋清中含有更多的矿物质和维生素。2...
- 扩展阅读4：
- 1个煮鸡蛋的热量约80大卡，1个煎荷包蛋的热量约120大卡。鸡蛋是营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易吸收，利用率高达98%以上。鸡蛋的营养价值：蛋白又分浓蛋白，稀蛋白。浓蛋白：靠近蛋黄的部分蛋白，浓度较高。稀...
- 扩展阅读5：
- 鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、荷包蛋、带皮煮鸡蛋都是很好的吃法，炒鸡蛋也行，但最好不要吃煎鸡蛋，因为鸡蛋煎黄或煎糊都会使蛋白质变。经常看到许多人生吃鸡蛋，将鸡蛋打入碗中以后直接喝掉，其实生吃鸡蛋不利于身体健康，生吃鸡蛋不利于对维生素的吸收，而且生吃鸡蛋易感染细菌。很多人认为，...