- 好吃又不上火的美食：西红柿西红柿一年四季都可见，营养也很丰富。西红柿中的维c，有生津止渴，健胃消食的功效。它同样可以清热解毒、平肝“降火”。冬天吃西红柿，改善口渴，上火症状。水分含量高的西红柿是最降火的果蔬之一。豆芽特别是绿豆芽就具有清热解毒，利尿除湿的作用。冬天上火，绿豆芽是不可或缺的低卡高纤维的家常菜肴。
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- 丝瓜蒸肉片 必备食材 牛肉 丝瓜 葱姜 制作方法 ①丝瓜去皮切片，猪肉洗净后切薄片 ②肉片加入淀粉、宝宝酱油、姜葱水、辅食油抓 均腌制20分钟 ③冬瓜摆入盘中，铺上肉片，冷水上锅蒸20分 钟即可 娃娃菜蒸肉卷 必备食材 ...
- 豆豉蒸鸡，蚝油炒鸡。豆豉蒸鸡是用豆子和腌过的鸡肉一起蒸，而蚝油炒鸡就是鸡肉在炒至金黄的时候加入蚝油和酱油一起煮，非常美味，比可乐鸡翅好吃多了
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