- 观点1： 这里介绍一种冬瓜紫菜鸡蛋汤的做法比较简单方便。
原料是冬瓜，鸡蛋，超市买的小包紫菜汤料包（海鲜味）。
将适量冬瓜去皮切片，鸡蛋一个打散，葱切碎。
锅内放油，冬瓜片翻炒一下，加二碗清水煮开，将蛋液慢慢倒入沸水中，蛋花浮起后，加入紫菜包，加适量盐，鸡精，淋少许香油便成。 - 观点2： 冬瓜洗净挖去里面的籽 再打去外皮 切成薄片 锅中放油 把冬瓜片佐料放置锅中炒软变色 添汤烧开 再把鸡蛋打入 放入紫菜 盛出即可
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- 材料准备，紫菜5克（如果是2个人在加5克），生姜一片，鸡蛋一个，葱半根，橄榄油油一小勺，盐2克。生姜切丝状，葱切段，鸡蛋打入一个碗里面搅拌均匀。豆腐切小块，放在加入1/2茶匙盐的清水中浸泡15分钟，浸泡过豆腐的盐水留用。 2、青菜择洗干净后分成一片一片的叶片，放入浸泡过豆腐的盐水中浸...
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- 1.准备好食材：冬瓜去皮,虾仁用水泡10分钟。2.冬瓜切片 3.鸡蛋磕碗里用筷子搅匀 4.葱切葱花 5.炒锅放少许油,油热放冬瓜片翻炒,加花椒粉、生姜粉调味。6.放泡好的虾仁 7.加清水或高汤煮开 8.煮开后加紫菜炖2分钟 9.冬瓜汤汁变白,冬瓜软烂,淋入蛋液。10.出锅时放盐、鸡精调料,撒上葱花。
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- 简言之，营养减肥晚饭的搭配就是：1手掌心蛋白质类 2拳头蔬菜（少油少盐）。明确了晚餐吃什么、吃多少的问题，下面我就为大家推荐几款适合晚餐喝的汤：1、冬瓜紫菜鸡蛋汤。这是我减肥期间经常喝的一款汤。冬瓜热量低，gi（升糖指数）低，水分含量高，是减肥佳品。鸡蛋是优质蛋白质；紫菜热量低，蛋白...
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- 紫冬瓜紫菜汤做法冬瓜紫菜汤，准备好材料，冬瓜，紫菜，把水烧热之后，切好冬瓜，紫菜泡好，放入到锅里，煮个半小时，放好佐料蚝油，葱姜蒜。等他出锅就好了。
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- 1.将骨头洗净。2.冬瓜带皮切大块，紫菜洗净。3.加两片姜一起入锅加水烧开，文火炖两小时加盐调味就好了。冬瓜汤 材料 主料：冬瓜500克，瘦猪肉50克，调料：酱油10克，味精2克，盐2克，香油5克，猪油25克，大葱5克做法 1.将冬瓜去皮、去瓤洗净，切成2厘米宽、3.3厘米长、0.7厘米厚的片，猪肉...