- 观点1： 山药的话可以跟牛肉在一起煮粥给宝宝吃了，这主要就是因为山药和牛肉煮成粥的话，可以起到健脾养胃的作用，对于宝宝的生长发育非常有利
牛肉含钾。
钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。
肉含优质蛋白质。
牛排是优良的高蛋白食品，（每100g）还含钙7毫克、铁0.9毫克、磷170毫克、维生素b10.07毫克、维生素b20.15毫克、叶酸6毫克、及少量维生素a等。营养成份易于被人体吸收。营养学家说，牛肉的营养价值居各种肉类的首位，能增长体力，补充元气。因此，每届奥运会牛肉都是运动员的必备食品。
牛肉含铁和锌。
牛肉可以为你提供更多的铁和锌——这是保持能量的宝贵元素。如牛排中富含容易吸收的铁和锌，可以提高免疫系统的功能，还富含叶酸，防止婴儿先天残疾。
牛肉含维生素b12。
维生素b12对细胞产生至关重要，红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素b12促进支链氨基酸的新陈代谢，供给身体进行高强度训练所需的能量。
牛肉含维生素b6。
牛肉含维生素b6，蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素b6越多。牛肉含有足够的维生素b6，帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢合成，有助于紧张训练后身体的恢复。
- 扩展阅读1：
- 可以，宝宝4--6个月应该添加辅食。10个月要吃碎状的食物，最好青菜，牛肉，山药切成碎末状，煮烂，这样既增添营养，又有益于宝宝消化。
- 扩展阅读2：
- 宝宝是可以吃牛肉山药粥的。但是宝宝吃的时候一定要小心烫因为粥类的话他都特别的烫如果不控制好的容易对宝宝造成伤害。
- 扩展阅读3：
- 可以的，牛肉山药萝卜粥是很好的婴儿辅食。牛肉味甘性平，所含的肌氨酸比其他食物都高，并含有锌、铁、蛋白质，还有大量的b族维生素和肉毒碱，对肌肉生长具有很好的作用，还有补脾胃、养五脏、益气血、强筋骨的功效。
- 扩展阅读4：
- 如果宝宝添加过辅食，那是可以适量的给宝宝喂养的，牛肉山药粥具有滋阴、温补的功效，这种粥具有健脾开胃的功效，吃一些牛肉山药粥，可以提升食欲，还可以为人体补充大量的营养价值。山药本身含有丰富的蛋白质、维生素、多种微量元素，牛肉是肉类食物，含有蛋白质等多种营养物质，一起吃可以互补营养，还可以...
- 扩展阅读5：
- 肯定不可以，很多时候如果小宝宝吃山药和牛肉会容易引起上火的遇，到这种情况一定要引起重视千万不可以让小宝宝吃这么多。