抗春困-九游会网址

一定要午休，不管之前是否有午休习惯，春困期间一定要午休10分钟到20分钟，有条件的可以再长一些，主要的作用就是满足身体的睡眠需要，补充睡眠，让下午的身体不至于过多陷入春困的状态，保持一定的活力。当然，保持规律的入睡习惯 才是克服春困最根本的方法，保证自己夜晚睡眠时间足够。说实话在职场上，春困...

要解春困，除调整好作息时间，早点休息外，还有妙方：1、慢跑慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。2、游泳游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。抗击春困 赶走疲劳3、蒸气浴每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料”，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来。4、科学膳食春天...

1、开窗通风 无论是在公司还是在家里，保持空气的流通都是较为重要的。若总是将门窗紧闭的话，不仅会使室内的空气中堆积有越来越多的有害气体，还可能会出现加重春困的情况。所以建议大家平时应每天坚持开窗通风，使室内空气保持干净性与清新性，进而有效缓解春困。2、户外活动 导致春困的一大原因就是因...

您好，中国医疗人才总部网温馨提示您： 1.白扁豆粥30克，莲子15克，银耳10克，大米100克，水适量。 做法、莲子、大米洗净，银耳用冷水发开后洗净切碎，加入适量清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥食用。 功效、滋阴醒神的功效，适用于春季疲乏无力、精神萎靡不振者食用。 2.什锦麦胚饼20克，龙眼...

预防春困茶饮一：玫瑰薄荷茶 材料：玫瑰花干花蕾4~5颗、薄荷少量 制作：将干的玫瑰花瓣与薄荷一同放入杯中，加盖到10~15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。功效：玫瑰薄荷茶具有提神散热的功效，能够缓解人的情绪波动，玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用，而薄荷则有驱除疲劳的作用，饮用后的口感非常不...